Leurs relations sexuelles occupent une grande partie de la vie des représentants de la moitié puissante de l'humanité. Après l'âge de 35 ans, de nombreux hommes ou hommes de leur sexe développent des troubles de l'érection. Mais des problèmes dans la vie intime des hommes peuvent également survenir à un âge assez jeune. Une érection faible a ses propres causes en développement :
- Troubles psycho-émotionnels ;
- Surmenage, stress, nervosité ;
- la présence de maladies chroniques;
- un mode de vie sédentaire;
- Mauvaise alimentation etc.
C'est souvent la consommation de malbouffe qui entraîne le développement de divers troubles sexuels, dont l'impuissance. Beaucoup d'hommes préfèrent la restauration rapide semi-finie. Le manque d'aliments entiers peut entraîner le développement de maladies du tube digestif, provoquer l'accumulation de cholestérol et provoquer un dysfonctionnement des processus métaboliques. À l'avenir, les conséquences négatives susmentionnées pourraient entraîner le développement de maladies cardiovasculaires, dont le développement affectera négativement le système reproducteur masculin. Maintenir la vie et la santé d'un organisme à l'aide de nourriture en raison de la prise de poids due à la malnutrition - le processus normal par lequel un organisme absorbe de la nourriture pour maintenir les processus physiologiques de la vie peut non seulement interférer avec le fonctionnement normal de la structure de l'organisme, mais également nuire à son efficacité . Dans ce cas, les produits d'érection peuvent aider. Qu'est-ce qui est utile à un représentant des êtres humains forts? Quels produits améliorent l'augmentation de l'érection et le durcissement du volume du pénis en remplissant de sang la cavité du corps caverneux ?
Lorsqu'un patient se tourne pour la première fois vers un spécialiste pour se débarrasser d'un trouble sexuel déjà présent, le médecin recommande généralement d'organiser un régime alimentaire sain pour l'érection, dont le menu comprend une variété d'aphrodisiaques dont les propriétés curatives augmentent la puissance des hommes.
Le régime alimentaire des hommes doit être équilibré et les produits sont riches en oligo-éléments utiles, en complexes de vitamines, en divers acides aminés essentiels, etc. Parce qu'une personne obtient les éléments nécessaires au fonctionnement de ses organes par l'alimentation. Un régime nutritif correctement composé peut normaliser la fonction érectile.
La nourriture des hommes devrait être différente :
- zinc;
- magnésium;
- Sélénium;
- potassium;
- le fer;
- calcium.
Le complexe de vitamines A, B, E est bénéfique pour la santé des hommes. Le zinc, le sélénium renforcent le système immunitaire, de nombreux éléments sont interconnectés et interconnectés pour former une certaine intégrité, les représentants de la moitié forte unissent l'être humain et normalisent les processus du système nerveux. De plus, ces composants sont impliqués dans la synthèse de la testostérone et le zinc a un effet positif sur le système reproducteur masculin, améliorant les caractéristiques de qualité du sperme. Les niveaux normaux de constituants essentiels dans le corps sont caractérisés par l'absence de problèmes de puissance. Des oligo-éléments utiles peuvent être achetés dans les chaînes de pharmacies sous forme de complexes de vitamines individuels, ou vous pouvez ajuster votre menu nutritionnel - les produits améliorant l'érection peuvent supprimer les barrières sexuelles et normaliser la vie masculine intime.
nutrition de l'érection
Les hommes avec de la nourriture ou les hommes ayant des relations sexuelles reçoivent la quantité nécessaire d'ingrédients qui ont un effet bénéfique sur le processus d'érection. Les représentants de nombreux êtres humains forts se demandent souvent - quel aliment peut augmenter l'érection? S'agit-il de plats spéciaux qui nécessitent une préparation complexe en plusieurs étapes ou de simples repas ? Les produits qui améliorent les érections ne sont pas rares ou difficiles à trouver, ils peuvent être achetés dans n'importe quelle chaîne :
- œufs de poule/caille;
- diverses noix;
- certaines espèces de poissons;
- huile d'olive;
- Produits laitiers fermentés - produits alimentaires (dans le mot «nourriture») - fromage cottage, kéfir, crème sure;
- viande maigre;
- chocolat noir;
- Fruit de mer;
- Légumes - radis, chou, navets, ail, carottes, betteraves, oignons ;
- Fruits - bananes, avocats, mangues;
- Légumes épicés - fenouil, céleri, millepertuis, basilic, persil, coriandre, thym ;
- Café naturel.
Les aliments érectiles contenant de la caféine, dont la principale caractéristique explique son utilisation, est d'intensifier le processus d'activité cardiaque, augmentant ainsi la libération d'adrénaline. Le système nerveux réagit aux stimuli et la circulation sanguine dans la région des organes pelviens est activée. Mais il ne faut pas oublier que boire du café en grande quantité peut entraîner une baisse soudaine du stress, donc seule une consommation modérée de cette boisson peut augmenter la puissance chez les hommes.
Pour certains hommes, les aliments ci-dessus sont inclus dans l'alimentation quotidienne, mais beaucoup ne mangent même pas un quart de cette liste. Mais ces ingrédients améliorent l'érection, augmentent le volume du pénis et le durcissent en remplissant de sang la cavité du corps caverneux, sont riches en complexes de vitamines A, E, B, qui jouent un rôle important en présence de performances sexuelles masculines. , car ils nettoient les parois des vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin vers la zone du pénis.
Produits dangereux
L'utilisation de certains produits peut causer des dommages irréparables à la santé des hommes et contribuer au développement de la dysfonction érectile.
Les nutriments suivants ne sont pas recommandés :
- Fast food;
- spaghetti;
- Utilisation intensive de pommes de terre ;
- saucisson;
- Mètre;
- Bière;
- Éléments de cuisson (à l'exception du pain noir et blanc sans levure) ;
- Boissons gazeuses, boissons énergisantes;
- Beaucoup de café.
Nous devons également nous rappeler que l'utilisation d'antidépresseurs, le tabagisme et la consommation de drogues peuvent nuire au fonctionnement du système reproducteur masculin.
Le principal produit pour améliorer l'érection
Les produits qui augmentent le volume et le durcissement du pénis en remplissant de sang les cavités du corps caverneux contiennent souvent du cacao naturel, qui possède plusieurs propriétés bénéfiques pour affecter l'activité sexuelle :
- Selon les résultats de l'étude, l'utilisation de chocolat naturel a un effet positif sur le processus d'érection - dilatation des vaisseaux sanguins, augmentation du flux sanguin ;
- Le cacao naturel contient des flavinols - des antioxydants qui augmentent le nombre de cellules angiogéniques fonctionnelles qui assurent le tonus vasculaire ;
- Produit Produit - Nourriture à base de vrai cacao (dans le mot «nourriture») qui améliore la production d'oxydes d'azote, améliorant ainsi la qualité des érections;
- Recevoir du chocolat noir naturel et de la poudre de cacao fabriqués par la technologie de congélation peut aider les hommes à restaurer la fonction sexuelle et à éliminer l'impuissance.
Toujours dans le menu des hommes souffrant de dysfonction érectile, les produits suivants devraient être proposés pour augmenter l'érection :
- L'ail a longtemps été considéré comme un excellent outil pour améliorer les érections - il augmente la vitesse de la circulation sanguine et participe à la production de l'hormone mâle, la testostérone. Ce produit active certaines enzymes responsables de la formation d'oxyde nitrique ;
- La grenade fait référence à un produit utile pour augmenter la puissance masculine - elle a un effet bénéfique sur le travail de la structure cardiovasculaire, la reproduction de la testostérone. En utilisant des fruits frais, le jus de grenade naturel augmente considérablement la production d'oxydes d'azote, empêchant le développement de phénomènes oxydatifs ;
- Les épinards sont riches en nitrates naturels, qui sont convertis en oxyde nitrique dans la structure du corps masculin. Le produit augmente les niveaux de testostérone, qui activent la fonction érectile ;
- Les noix sont une panacée pour le système reproducteur. La réception des noix normalise la pression artérielle, améliore la production d'oxyde nitrique et améliore les caractéristiques de qualité du sperme.
Que mangez-vous pour augmenter la puissance?
Une alimentation équilibrée est la clé du bonheur, de la santé, de la vitalité et de l'énergie, et d'une activité sexuelle élevée. Inclure certains produits que les experts appellent aphrodisiaques dans votre alimentation peut aider à stimuler la vitalité et la puissance.
- ce qui est nécessaire pour une bonne puissance
- Que manger pour renforcer son corps
- à quoi renoncer
- en conclusion
Une nutrition correctement choisie fournit à une personne de nombreuses substances utiles qui normalisent le travail de tous les organes et systèmes, à l'inverse, les plats nocifs peuvent éliminer la capacité saine du système biologique avec une efficacité maximale. Voyons quels aliments vous devez manger pour être puissant et quels aliments il est conseillé de refuser.
ce qui est nécessaire pour une bonne puissance
Avant de comprendre ce qui est et ce qui n'est pas de la puissance à la maison, il est important de déterminer les substances dont le corps masculin a le plus besoin. Les experts recommandent d'ajouter plus d'aliments à votre alimentation, notamment les suivants :
- les vitamines B, impliquées dans presque tous les processus métaboliques de l'organisme, ainsi que la production et la maturation des spermatozoïdes, la régénération des tissus ;
- La vitamine D affecte le métabolisme et la production d'hormones mâles, augmentant la libido et le tonus général du corps;
- Vitamine C, renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine et la santé vasculaire, augmente la synthèse de testostérone, de sérotonine et de dopamine ;
- La vitamine A, aide à améliorer la qualité et la quantité de sperme, renforce l'immunité;
- La vitamine E est un antioxydant important qui améliore le tonus et la perméabilité des vaisseaux sanguins, augmente le flux sanguin vers les organes génitaux, améliore l'orgasme et prolonge les rapports sexuels.
Lorsque vous choisissez ce que vous devez manger pour augmenter votre puissance, vous devez garder à l'esprit les oligo-éléments dont votre corps masculin a besoin :
- Le zinc, impliqué dans la formation des spermatozoïdes, la production de testostérone et les processus métaboliques ;
- Le sélénium, qui augmente la fertilité masculine, la libido et l'endurance dans les relations intimes ;
- Calcium, qui assure la motilité des spermatozoïdes;
- L'iode, qui normalise la fonction de la glande thyroïde et l'ensemble du système hormonal de l'homme ;
- Le potassium est nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux, et de nombreux éléments sont interconnectés et connectés pour former une certaine intégrité, unité;
- Magnésium, qui améliore la fonction du système cardiovasculaire.
De plus, la liste des aliments qui augmentent la puissance comprend la pectine, les acides aminés, les acides gras et de nombreuses autres substances qui sont incluses en grande quantité dans les produits aphrodisiaques.
Si vous savez déjà quoi manger pour augmenter votre puissance, n'essayez pas d'inclure la plupart des produits les plus puissants dans votre alimentation. Des niveaux excessifs de toute substance peuvent avoir des conséquences négatives. Par exemple, une consommation excessive de légumes verts peut affecter la digestion, et le gingembre ou le ginseng peuvent entraîner une augmentation de l'insomnie et de l'anxiété.
Que manger pour renforcer son corps
Les experts conseillent les hommes de tous les hommes ou de tous les sexes sur ce qu'il faut manger à tout âge pour une bonne puissance. Sur la liste des produits les plus utiles et les plus efficaces pour restaurer la santé des hommes, ils incluent :
- Fruit de mer. Ils contiennent de grandes quantités de zinc, de sélénium et de vitamines B. Les produits les plus utiles de ce groupe pour les hommes devraient être le varech, les poissons marins, les huîtres et les crevettes et les moules. Pour que le corps masculin absorbe tous les nutriments et obtienne l'effet souhaité, un traitement thermique minimal de ces aliments est nécessaire.
- Légumes frais, fruits, baies. Si vous demandiez à votre médecin ce qu'il faut manger pour la puissance, il dirait que ce groupe de produits est le plus important et le plus bénéfique pour la santé des hommes. Les légumes, les fruits et les baies frais contiennent une multitude de substances utiles, dont beaucoup sont faciles à digérer et produisent rapidement les effets souhaités. De nombreux fruits et baies ont un effet positif sur le fond hormonal d'un homme, augmentant son humeur et sa vitalité.
- légumes frais. Il s'agit d'un autre groupe de produits que les médecins recommandent lorsqu'ils répondent à la question de savoir quoi manger pour une puissance accrue. Le persil, le persil, le céleri, l'aneth saturent le corps de substances utiles, améliorent la digestion, normalisent les processus métaboliques et la circulation sanguine, augmentent la fertilité et la libido. Mais vous devez manger des légumes verts en petites quantités. Il suffit de ne pas manger plus d'un bouquet par jour.
- produits apicoles. Miel, propolis, perga, gelée royale - ce sont tous de véritables trésors avec des tonnes de substances utiles. L'utilisation de miel et de propolis augmente non seulement la puissance (lat. potentia - chance), en médecine - la capacité du corps à avoir des rapports sexuels et la libido, mais renforce également le système immunitaire, améliore le fonctionnement des systèmes nerveux et cardiovasculaire , rend les hommes plus forts, plus résistants.
- Noix, fruits secs, vrai chocolat noir. Vous ne savez pas quoi manger pour augmenter la puissance de votre médicament sans passer beaucoup de temps à cuisiner? Ensuite, des chocolats, des fruits secs et des noix riches en vitamines, acides aminés et minéraux viendront à votre secours. Ajoutez simplement 2-3 figues, dattes, abricots secs ou une poignée de noix à votre sac et prenez une collation lorsque vous avez du temps libre. Vous pouvez préparer un mélange spécial à base de noix et de miel, de jus d'aloe vera et de noix, de fruits secs, de chocolat, de noix et de miel pour augmenter la puissance.
- Plantes aphrodisiaques. Les experts recommandent d'ajouter tous les types de piments tels que le gingembre, le ginseng, l'oignon et l'ail au régime alimentaire des hommes en raison de leurs effets positifs sur la santé humaine, en stimulant le système immunitaire, en améliorant l'état psycho-émotionnel et la production d'hormones. Si vous ne savez pas comment consommer le gingembre pour augmenter sa puissance, vous pouvez l'ajouter à presque tous les plats : pâtisseries, sucreries, premier et deuxième, utilisez-le pour faire des thés et de délicieux cocktails. C'est un puissant aphrodisiaque qui active une personne et tous les processus de son corps.
Tous les aliments nécessaires pour augmenter la puissance ne doivent pas être consommés en grande quantité à la fois, surtout si vous n'avez pas déjà inclus le produit dans votre alimentation. Par exemple, les épices, les noix et les produits apicoles sont de puissants allergènes, et les fruits secs ne doivent pas être consommés avec le diabète, l'obésité et d'autres problèmes de santé.
à quoi renoncer
Il est important non seulement de savoir ce qu'il faut manger pour augmenter la puissance, mais aussi d'essayer d'exclure des régimes habituels la capacité des systèmes biologiques qui nuisent à la santé, les nombreux éléments qui sont liés et connectés les uns aux autres, formant un certaine intégrité , Uniformité pour capter, convertir, distribuer, livrer et utiliser les produits énergétiques avec une efficacité maximale. Il faut renoncer complètement :
- De l'alcool;
- aliments fumés, salés et frits;
- saucisses et tous produits de charcuterie;
- Boissons gazeuses sucrées, boissons énergisantes;
- gras, saindoux;
- Restauration rapide et produits de restauration rapide, collations diverses;
- Les produits qui contiennent beaucoup de substances synthétiques nocives telles que les conservateurs, les arômes, les colorants, etc.
Il est également nécessaire de limiter la consommation de soja et de bière, car ces produits contiennent des phytoestrogènes, qui agissent comme des hormones féminines qui suppriment la production de testostérone. Le soja et la bière peuvent même provoquer des changements dans l'apparence masculine s'ils sont utilisés trop souvent, et pas seulement réduire la puissance et la libido.
Mais il n'est pas toujours facile de déterminer ce que vous devez manger pour être puissant. Par exemple, une petite quantité de café et de thé stimule le métabolisme, donne de la vitalité et de l'énergie, augmente l'endurance d'une personne et améliore la puissance. Mais si ces produits sont abusés, vous obtenez l'effet inverse. Dans ce cas, ils peuvent entraîner une détérioration de la santé, entraînant une augmentation de l'insomnie et de l'anxiété, une diminution de l'endurance et de la vitalité et éventuellement une neurasthénie. Assez 4-5 tasses de thé faible et 1 tasse de café par jour.
De petites quantités de sel n'altèrent pas non plus la puissance et la libido. Cependant, une consommation excessive peut entraîner une perturbation de l'équilibre eau-sel dans le corps, une détérioration de la circulation sanguine et une altération du fonctionnement du système musculo-squelettique, des hormones et du système immunitaire. La même règle s'applique au sucre - il est préférable de réduire au minimum sa présence dans les aliments.
Même si vous savez ce que vous devez manger pour augmenter la puissance masculine et suivez les conseils d'experts, rappelez-vous que les aliments sains n'ont un effet bénéfique sur votre corps que lorsqu'ils sont frais. Par conséquent, il est recommandé de les utiliser crus et frais ou de cuisiner des plats qui resteront au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.
en conclusion
Rappelez-vous ce que vous devez manger pour augmenter votre puissance et incluez toujours des aliments sains dans votre alimentation. Mais une alimentation équilibrée n'est pas la seule contribution à la santé des hommes.
Pour une bonne puissance et une bonne libido, vous devez mener une vie active, rompre avec les mauvaises habitudes, dormir au moins 8 heures par jour, faire de l'exercice, réduire le stress et éviter le surmenage. Et toutes les maladies doivent être traitées rapidement pour prévenir leur chronicité et leurs complications, qui peuvent également affecter négativement la santé des hommes.